반응형 겨울간식1 귤 효능, 귤 효과, 귤, 귤 다이어트, 귤 칼로리 귤은 많은 영양소를 함유하고 있어 다양한 건강 효과를 가져다 줄 수 있다. 아래는 귤의 주요 효능 중 일부다: 1. 비타민 C 공급: 귤은 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있다. 비타민 C는 항산화제로 작용하여 세포 손상을 예방하고 면역 체계 강화에 도움을 준다. 2. 항산화 효과: 귤에는 카로티노이드와 플라보노이드 같은 항산화 물질이 들어있어 세포 손상을 막아주고, 노화를 방지하는데 도움을 준다. 3. 식이섬유 함유: 귤은 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 준다. 4. 포테이슘이움 제공: 포테이슘이움은 신체 내의 알칼리성을 유지시켜 건강한 혈압을 유지하고 신장 건강에 도움을 줄 수 있다. 5. 비타민 A 공급: 귤에는 비타민 A의 전구체인 베타카로틴이 포함되어 있어 시력을 보.. 2024. 1. 5. 이전 1 다음 반응형
