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다양한 영양소로 가득한 두유 두유는 우리 식단에 많은 영양소를 공급하며, 건강에 다양한 이점을 제공한다. 두유가 우리 건강에 미치는 영향을 정리해보겠다. 1. 단백질 공급 두유는 우리가 필요로 하는 단백질을 풍부하게 함유하고 있다. 특히 콩이나 현미 등의 원료로 만들어진 두유는 식물성 단백질 그 자체이다. 단백질은 근육을 형성하고 수분 밸런스를 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 2. 칼슘 보충으로 강화되는 뼈와 이의 건강 두유는 칼슘의 훌륭한 원천입니다. 칼슘은 뼈와 이를 강화하는 데 필요한 영양소로, 건강한 뼈와 이를 유지하는 데 큰 도움을 준다. 특히 비타민 D와 함께 복합적으로 섭취되면 더욱 효과적이다. 3. 심장 건강을 위한 선택 두유는 심장 건강을 증진시키는 데 도움이 될 수 있다. 포화 지방이..
2024. 2. 21.
