반응형 다이어트 레시피 추천1 오이두부비빔밥, 다이어트 비빔밥, 다이어트 레시피, 오두비 레시피, 다이어트 오두비 다이어트용 오이두부비빔밥 레시피재료 (1인분 기준)현미밥: 1컵 (약 200g)오이: 1개두부: 150g당근: 1/2개상추: 4장김: 1장간장: 2큰술참기름: 1큰술다진 마늘: 1작은술고추장: 1큰술 (선택 사항)깨소금: 약간소금: 약간후추: 약간조리법현미밥 준비현미를 깨끗이 씻어 물을 적당히 맞춰 밥솥에 넣고 밥을 짓습니다. 밥이 다 지어질 때까지 다른 재료를 준비합니다.두부 준비두부를 키친타월로 감싸 물기를 제거한 후, 작은 큐브 모양으로 자릅니다.팬에 기름을 약간 두르고 중불에서 두부를 노릇노릇하게 구워 소금과 후추로 간을 합니다. 구운 두부는 따로 준비해 둡니다.채소 손질오이와 당근은 깨끗이 씻어 얇게 채썰고, 상추는 잘게 찢습니다.김은 작은 조각으로 찢거나 가위로 잘게 자릅니다.비빔 소스 준비간.. 2024. 6. 9. 이전 1 다음 반응형
