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미역의 효능1. 풍부한 영양소미네랄과 비타민: 미역에는 요오드, 칼슘, 마그네슘, 철분, 비타민 A, C, E 등이 풍부합니다. 특히 요오드는 갑상선 기능을 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다.식이섬유: 미역은 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 도움을 주고 소화를 촉진합니다.2. 항산화 효과후코이단: 미역에 포함된 후코이단 성분은 강력한 항산화 효과를 지니고 있어 세포의 손상을 방지하고 면역력을 강화합니다.플라보노이드: 이 성분은 체내 활성 산소를 제거하여 노화 방지 및 항암 효과를 발휘합니다.3. 심혈관 건강콜레스테롤 감소: 미역은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 이는 심혈관 질환 예방에 긍정적인 영향을 미칩니다.혈압 조절: 미역에 포함된 칼륨은 나트륨 배출을 도와 혈압을 조절하는 데 유익..
2024. 6. 1.
