반응형 체중1 요요, 요요현상, 다이어트 부작용, 다이어트, 요요란? 요요현상은 주로 다이어트나 체중 감량 과정에서 발생하는 현상을 말한다. 이는 체중이 감소하고 나중에 다시 증가하는 패턴을 의미한다. 다이어트를 시도하는 사람들이 일시적으로 체중을 감량한 후, 다시 기존의 체중이나 그 이상으로 회복되는 것을 지칭한다. 요요현상은 다양한 이유로 발생할 수 있다: 1. 극단적인 다이어트: 지나치게 엄격한 다이어트나 급격한 식이 변화는 몸이 에너지 소비를 줄이고 대피적으로 에너지를 저장하려는 생존적인 반응을 일으킬 수 있다. 이로 인해 다이어트를 중단하면 체중이 다시 증가할 수 있다. 2. 신체 대응: 몸은 갑작스런 식이 변화에 대응하여 대부분의 에너지를 효율적으로 활용하려고 한다. 다이어트로 인해 섭취되는 칼로리가 감소하면 몸은 에너지를 절약하고, 다시 정상 식사로 돌아갈 때.. 2024. 1. 5. 이전 1 다음 반응형
