크랜베리 효능, 크랜베리 다이어트, 크랜베리 주스, 크랜베리
크랜베리는 북미 원산의 작고 새콤달콤한 붉은 과일로, 많은 건강상의 이점이 있어 오랫동안 다양한 형태로 소비되어 왔다. 이 과일은 주스, 건조과일, 소스 등 다양하게 활용되며, 특히 항산화제가 풍부하여 다양한 건강 증진 효과가 있다. 다이어트와 건강 유지에 도움을 주는 크랜베리의 주요 효능을 자세히 살펴보겠다. 1. 항산화 효과 크랜베리는 비타민 C, E, 그리고 다수의 폴리페놀을 포함하여 강력한 항산화 물질을 함유하고 있다. 이 항산화제들은 체내 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 방지하고, 이로 인해 노화 방지, 심혈관 질환 예방 및 전반적인 건강 증진에 기여할 수 있다. 2. 요로 건강 증진 크랜베리는 특히 요로 감염(UTI)의 예방에 효과적인 것으로 잘 알려져 있다. 크랜베리에 포함된 프로안토시아..
2024. 4. 15.
