반응형 키위 효과1 키위 효능, 키위 효과, 키위 다이어트, 키위 비타민 키위는 건강에 다양한 이점을 제공하는 과일로 알려져 있습니다. 다음은 키위의 주요 효능입니다: 1. 높은 비타민 C 함량: 키위는 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 피부 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 2. 소화 촉진: 키위에는 소화를 돕는 효소인 아크티니딘(actinidin)이 포함되어 있어 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 유익합니다. 3. 항산화 효과: 키위는 비타민 C 외에도 비타민 E, 폴리페놀 등의 항산화 물질이 풍부하여 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움이 됩니다. 4. 심장 건강: 키위는 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 기여합니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 5. 피부 건강 개선: 키위에 포함.. 2024. 7. 22. 이전 1 다음 반응형
