반응형 다이어트 김밥 레시피1 키토김밥 레시피, 계란 김밥 레시피, 다이어트 김밥 레시피, 다이어트 김밥 만들기, 키토 김밥 키토김밥(다이어트 계란 김밥) 기본 레시피재료 (2인분 기준)계란: 4개김: 2장오이: 1/2개 (길게 채썬다)당근: 1/2개 (길게 채썬다)시금치: 50g (데친 후 물기를 짜낸다)크래미: 2개 (길게 찢는다)참기름: 1큰술소금: 약간후추: 약간조리 과정계란 지단 만들기: 계란 4개를 볼에 풀고 소금 약간을 넣어 섞습니다. 프라이팬에 기름을 두르고 중불에서 얇게 부칩니다. 부친 계란은 길게 자릅니다.야채 준비하기: 오이와 당근을 길게 채썰어 준비합니다. 시금치는 데친 후 물기를 짜내고, 약간의 소금과 참기름으로 간을 합니다.김밥 말기:김 한 장을 준비하여 깔아줍니다.그 위에 계란 지단을 올리고, 오이, 당근, 시금치, 크래미를 올립니다.재료가 골고루 퍼지도록 잘 정리한 후 김밥을 말아줍니다.김밥을 말 .. 2024. 8. 12. 이전 1 다음 반응형
